WEBVTT

1
00:00:00.000 --> 00:00:04.134
کلم چینی 500 گرم

2
00:00:15.134 --> 00:00:19.134
پنیر خامه ای کوارک 200 گرم.

3
00:00:19.134 --> 00:00:23.134
ماست 40 گرم

4
00:00:23.134 --> 00:00:27.134
فلفل زرد 100 گرم

5
00:00:48.134 --> 00:00:52.134
فلفل قرمز شیرین 100 گرم

6
00:01:01.134 --> 00:01:08.134
لایک و نظر فراموش نشه.

7
00:01:16.134 --> 00:01:20.134
زیتون بدون هسته ۴۰ گرم.

8
00:01:40.134 --> 00:01:44.134
زیتون با لیمو 60 گرم.

9
00:02:08.133 --> 00:02:12.134
ماهی سالمون.

10
00:02:54.134 --> 00:02:58.134
همانطور که در ویدیو نشان داده شده است انجام دهید.

11
00:03:18.133 --> 00:03:25.133
نظر فراموش نشه و عضو کانال بشید.

12
00:04:14.133 --> 00:04:18.133
در فیلم چسبناک بپیچید.

13
00:04:25.133 --> 00:04:29.133
چند ساعت در یخچال بگذارید.

14
00:04:49.133 --> 00:04:56.133
عضو کانال شوید در اینجا همیشه دستور العمل های خوشمزه وجود دارد.

15
00:05:36.133 --> 00:05:40.133
نوش جان!