WEBVTT

1
00:00:00.000 --> 00:00:09.120
آیا می‌دانستید که فقط در ۵ دقیقه،
می‌توانید صبحانه‌ای شبیه به دسر

2
00:00:09.120 --> 00:00:13.320
با استفاده از بیسکویت‌های Weetabix درست کنید؟  این
دقیقاً همان چیزی است که امروز به شما نشان خواهم داد.

3
00:00:13.320 --> 00:00:19.200
من جم هستم و
دستور العمل‌های گیاهی آسان، سالم و خوشمزه درست می‌کنم.

4
00:00:19.920 --> 00:00:21.660
خوب، بیایید وارد شویم!

5
00:00:22.320 --> 00:00:24.480
بنابراین در اینجا موادی است که شما نیاز دارید.

6
00:00:24.480 --> 00:00:28.440
ابتدا لایه Base
Weetabix و Banana را می‌سازیم.

7
00:00:28.440 --> 00:00:34.080
برای درست کردن آن، بیسکویت‌های Weetabix را در
یک کاسه خرد کنید.  شما فقط می توانید از دستان خود برای انجام این کار استفاده کنید،

8
00:00:34.080 --> 00:00:38.860
اما مطمئن شوید که از یک کاسه بزرگ استفاده کنید زیرا
این کاسه می تواند به راحتی به هم

9
00:00:39.660 --> 00:00:45.060
بریزد :) حالا Weetabix له شده خود را در یک لیوان،
یک شیشه، یک فنجان یا هر چیز دیگری که می خواهید سرو کنید، منتقل کنید.

10
00:00:45.060 --> 00:00:51.060
شیر بادام را اضافه کنید، اما طبق معمول،
با خیال راحت نوع دیگری از شیر گیاهی را اضافه کنید.

11
00:00:51.060 --> 00:00:56.700
سپس شربت افرا خود را برای مقداری شیرین کننده اضافه کنید
و مخلوط خوبی به آن بدهید تا Weetabix

12
00:00:56.700 --> 00:01:03.480
در مخلوط شیر خیس شود.  پس از آن، موز ورقه شده خود را روی آن لایه لایه کنید
.  و اگر می‌خواهید آن را زیبا کنید،

13
00:01:03.480 --> 00:01:09.240
می‌توانید آن را به صورت دایره‌ای مرتب کنید، درست مانند
کاری که من در اینجا انجام دادم، فقط….چون شما می‌توانید.

14
00:01:10.200 --> 00:01:13.260
اولین طعم ما: انواع توت های مخلوط!

15
00:01:14.100 --> 00:01:19.080
برای این کار، تعدادی توت یخ زده را به
مدت 30 تا 60 ثانیه در مایکروویو قرار دهید تا ذوب شوند.

16
00:01:19.080 --> 00:01:24.780
سپس ماست گیاهی خود را اضافه کنید و
خوب هم بزنید.  اکنون، این قسمت مورد علاقه من از

17
00:01:24.780 --> 00:01:30.420
این دستور غذاست، زیرا شما این ظاهر مرمری را دریافت می‌کنید
که فوق‌العاده جالب است.  منظورم این است که ... فقط به آن نگاه کنید!

18
00:01:31.740 --> 00:01:36.780
درست است، وقتی همه چیز به طور یکنواخت هم زده شد،
فقط آن را روی لایه پایه بریزید.

19
00:01:36.780 --> 00:01:42.300
برای رویه های اختیاری، می توانید مقداری
توت تازه روی آن اضافه کنید (در اینجا من از تمشک استفاده کردم)،

20
00:01:42.300 --> 00:01:44.940
و من مقداری بادام برای ترد اضافه کردم.

21
00:01:45.900 --> 00:01:52.800
اکنون نسخه دوم: واریاسیون بیسکوف!
به همین ترتیب، پخش بیسکوف خود را به مدت 30 تا 60 ثانیه در مایکروویو قرار دهید

22
00:01:52.800 --> 00:01:58.020
تا زمانی که ذوب شود.  ماست گیاهی خود را اضافه
کنید و خوب هم بزنید تا به

23
00:01:58.020 --> 00:02:03.660
این ماست بیسکوف غلیظ و خامه ای برسید.  پس
از انجام این کار، آن را روی لایه پایه بریزید.

24
00:02:03.660 --> 00:02:08.639
برای رویه، یک بیسکوف بیسکوف
را به دو قسمت تقسیم کردم و نیمه اول آن را له کردم،

25
00:02:08.639 --> 00:02:13.080
مقداری بادام اضافه کردم و
نیم دیگر بیسکوف له نشده را روی آن گذاشتم،

26
00:02:13.080 --> 00:02:17.700
فقط برای زیبایی این دستور غذا.
از تاپینگ ها صرف نظر کنید!

27
00:02:17.700 --> 00:02:21.120
قول میدهم.  اگر این دستور غذا را برای صبحانه درست

28
00:02:21.120 --> 00:02:25.980
می‌کنید، می‌خواهید صبح روز بعد از رختخواب خود بلند شوید
.  زیرا بله، این دستور غذا

29
00:02:25.980 --> 00:02:30.960
به اندازه کافی طعم خوبی دارد تا به عنوان دسر شناخته شود،
اما آنقدر سالم است که به عنوان صبحانه واجد شرایط باشد.

30
00:02:30.960 --> 00:02:37.200
دستور کامل در وبلاگ من موجود است.  اگر از
این ویدیو خوشتان آمد، آن را تأیید کنید و به زودی شما را می بینیم!